ぬいぐるみを抱きしめる手は 自分を抱きしめる手

疲れた心を静かに休めたいとき、ぬいぐるみを抱きしめるのは大人にとっても自然で、確かなやすらぎになります。

静けさとぬくもりのあいだで

人間関係や社会の速度に少しつかれて、ひとりになりたい夜があります。
言葉はもう充分で、通知もいらない。けれど、孤独ではなく、静かなぬくもりだけはそばにあってほしい。

そんなとき、ぬいぐるみを抱きしめるのはいかがですか。
抱き上げると胸のあたりがじんわり温かくなり、息がゆるみます。

人と抱きしめ合うことで分泌される「幸せホルモン」——オキシトシンやセロトニンは、
実はぬいぐるみを抱きしめることでも分泌され、心に安らぎや安心感をもたらしてくれます。

こうした触覚刺激は自律神経に働きかけ、過去のやさしい触れ合いの温もりや安心感の記憶と結びつき、静かに心を癒してくれるのです。

ぬいぐるみは言葉を持たないけれど、こちらの気持ちを知っているような顔をしています。
見つめ返してくれるわけでも、肯定してくれるわけでもないのに、手の中の重さと布の感触が、「ここにいていいよ」と静かに伝えてくる。
その沈黙のやさしさが、心の角をやわらかくしてくれます。

抱きしめる行為は、相手のためだけでなく自分のための動作でもあります。
胸にあてたぬいぐるみをそっと撫でると、自分の中に「守る」という感覚が生まれ、そのぬくもりが内側へ折り返してくる。
小さな循環が始まり、張りつめていた気持ちが静かにほどけていきます。

「大人なのに…」と迷う必要はありません。
ぬいぐるみを抱くのは幼い行為ではなく、今日の自分に必要なやさしさを、自分の手で用意する方法のひとつです。
無理をした日の自分も、少し泣きたかった自分も、いったん受け取って包み直すことができる。

ぬいぐるみは何も言わずに寄り添ってくれます。
ぬいぐるみは涙を吸い取ってくれます。
いつだってあなたの味方でいてくれます。

どうか、ためらわずに抱きしめてください。
そのぬくもりで世界は少しだけやわらかく見えるはずです。

そして明日、また人の世界へ戻るとき、あなたはきっと、今日よりも軽やかでいられるでしょう。

あなたを抱きしめてくれる“ともだち”はいますか。
ぜひここでみつけてみてください。